M型插头和插座俗称大南非插头和插座，几乎只在南非、斯威士兰和莱索托等国使用。
M型插头的外观与印度的 D型 插头很相似，不过它的三个插脚都要更大一些。M型插头的额定电流为15 A，有三个呈三角形排列的圆插脚。位于中间的接地插脚长28.6 mm、直径为8.7 mm；零线和火线插脚长18.6 mm、直径为7.1 mm，中心相距25.4 mm。南非使用的M型插头的插脚底部一般都有绝缘层，所以即使插头没有完全插入插座中，也能避免触电危险。
虽然印度和尼泊尔主要使用 D型 插头和插座，但是一些大型电器也会使用M型插头。当地的一些插座可以同时兼容M型和 D型 插头。在英国，尽管国家在大力推广CEE工业插头插座，M型插头和插座仍然是剧场类设施里最常用的电源标准。
带开关的M型插座
顺带一提，南非政府于2013年决定将 N型 插头和插座定为首选的电源标准，并计划逐步用其取代M型插头和插座。从2018年开始，南非所有的新造建筑中必须安装至少一个N型插座。南非政府计划用20到50年来完成整个转换过程。
